あるある大辞典があるある大事件になってしまった納豆効果の捏造事件。納豆を掻き混ぜた後、20分置いておくとダイエットの効果が倍増し、それを朝晩食べるといいとかいう内容だったそうですが、最近この手の番組は見ないので全く知りませんでした。ただ偶然その番組が放送された直後に納豆を毎日食べようと思い、スーパーで売り場を見て品切れにびっくりし、その後番組の事を知った次第です。
なぜ急に納豆を食べようと思ったのかと言うと、私は若い頃から体重が殆ど変わらず(元々そんなに細くないし)、ダラダラ暮らしていても特別太る事もありませんでした。ところが、去年ジワ〜ジワ〜と体重が増え、少しくらいならと甘やかしていたら、新年早々体重計に乗ってびっくり、1年で2.5Kg太っていました。2.5Kgって、数字的には大したことない様に聞こえますが、これがかなり大きい。横から見ると、前よりお腹がポッコリ。数年前まではいていたスカートはク、クルシィ〜。
メタボリック症候群という言葉が頭をよぎり、これはまずいぞ、何か対策を考えなくてはと色々思い巡らしましたが、運動はどうせ三日坊主になるし、手っ取り早いのは食べる量を減らす事だけど、それはしたくない。で、まずは体にいい物を摂ろうという事で納豆を食べる事にしたわけです。
驚いたのが便秘の解消。食べると翌日快便になります。横好きが納豆の臭いを嫌がるので、１人で摂る昼食を納豆とご飯にしたのですが、それだけで結構お腹がいっぱいになるし腹持ちもいい。間食をしたいという気も全く起こらず、結局のとこダイエットにもなった様です。食べ始めてからちょうど一ヶ月位で、体重は2Kgほど減りました。
別に必要以上に痩せる気はないし、楽しみを我慢してまで美しくなろうとも思わないので、土・日、横好きがいる時は一緒に天婦羅やケーキを食べ放題です。せっかく減った体重もまた増えますが、徐々に徐々に元に戻ればいいかなと思っています。
横好きが何かで聞いてきて教えてくれましたが、ダイエットをする時、漠然と○○Kgまで落とそうという目標だと失敗するそうです。「いついつまでに」をプラスして長期で計画すると成功しやすいそうです。
　
注：
これはあくまでも縦好き1人が得た結果ですので、データにはなりません。そして、納豆を食べ始めてから４ヶ月位経過して分かった事は納豆効果もストレスには勝てないという事。体調を崩した時はいい結果は得られません。
また今後納豆の効果もむなしく太ってしまった場合、このページは無断で削除させて頂きます。(笑)